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  • 《如何停止胡思乱想》

    作者:【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德 著 方一雲 译  出版社:上海交通大学出版社

    心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停...

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  • 《成长的一万种可能》

    作者:【英】安迪·巴克 贝丝·伍德 著 杨惜 译  出版社:民主与建设出版社

    积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量,完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能,还能改善、消除我们人格中的消极面,使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消...

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  • 《拖延症患者自救手册》

    作者:【美】加兰·库尔森 著  出版社:北京时代华文书局

    在接下来的5周时间里,每天跟练,一起摆脱拖延症吧! 想做一件事,拿起手机一看17:16,心里想那我凑个整点17:30再去; 洗澡需要半个小时,准备去洗澡和洗澡需要三个半小时;...

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  • 《非情绪沟通》

    作者:[美] 艾莉森·格林 著  出版社:天津科学技术出版社

    人的一生中都有相当一部分时间会在职场中度过,需要和上司、下属和同事朝夕相处。另外,在换工作时,可能还要与面试官有接触。显然,与这些人的交往直接关系到自己的职业生涯是否...

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  • 《情绪免疫》

    作者:木格 著  出版社:江苏文艺出版社

    樊登读书会、武志红公号、张德芬空间热议话题!学会拒绝、敢于示弱、保持幽默、情绪稳定……百万读者亲测有效的31个情绪免疫法,轻松解重压之下焦虑、迷茫、抑郁等“都市病”!少...

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