人际关系的最高境界:远在天涯,却心意相通
来源: 发布时间:2018-10-12

有人远在天涯,却心意相通;

有人近在咫尺,却同床异梦。

心和心的距离,无法用物理尺度衡量,却总困扰着我们的人际。


在心理学上,这种现象被称作“心理边界”(Psychic borders),这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。亲密的人,可以让彼此靠近,卸下心防;陌生的人,则需要维持边界,互不侵犯。


不设任何防线的职场关系、亲密关系、家庭关系、朋友关系、陌生人关系等,是心理边界模糊不清的表现,也是人际关系问题的元凶。了解心理边界,是为了让自己、让他人更舒服,生活的更加幸福。


什么是心理边界?


德国哲学家叔本华提出的一则寓言

很好的阐释了这一概念


刺猬的困境


寒冷的冬天,一群刺猬挤到一起取暖,但各自身上的刺迫使它们马上分开;御寒的本能使它们又聚到一起,疼痛则使它们再次分开。这样经过几次反复,它们终于找到了相隔的最佳距离——在最轻的疼痛下得到最大的温暖


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心理边界,就是刺猬身上长长的刺。既保护了我们不被外界伤害,又让我们因此可能伤害别人。只有找到最合适的距离,确认彼此间最佳的边界位置,才能维持住良好的人际关系。人与你心的远近,取决于对彼此心理边界的认知与调控。


所以,抓住“边界”这个理念,也就抓住了所有人际关系问题的元凶。避免成为那些怼天、怼地、怼空气的杠精、永远像个长不大的孩子一样的妈宝、错把“牺牲”当作爱的“圣母”,总想操控他人生活而不自知的“控制狂”、一味地丧失自我去迎合他人的“讨好型人格”等问题人格。


掌控心理边界,成为人际高手,既要坚守住自己的边界,也要尊重他人的边界。同时和亲密的人寻找到让彼此舒服的距离,只是这个磨合的过程,往往让人遍体鳞伤。如《所谓人际高手 就是让人舒服》一书所说,“每个人的内心世界都有其特定的秩序,建立心理边界并不是自私,而是让你的事情归你,我的事情归我。自我边界的建立,是我们在这个世界能够按照自己的想法去生活的前提。


亲子关系中的心理边界


“如果家庭关系中的心理边界模糊不清,孩子的生长环境充满变数,或者孩子总是被父母责骂、总是挨打,小孩子的大脑里就会出现很多压力荷尔蒙,这样的孩子就会很容易激动,非常害羞,个性内向,或者我们能够通过他们肾上腺素的释放方式,判断他们是容易树敌的人。”——《所谓人际高手 就是让人舒服》


作者:乔治·戴德

内容选自《所谓人际高手 就是让人舒服》

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